MILAREPA RETREAT

EHRW. DRUBPÖN LAMA KUNSANG

Milarepa (1052-1135) ist als der grösste Yogi Tibets bekannt geworden.

Jetsün Milarepa erreichte in einem Leben die Erleuchtung. Seine Lebensgeschichte und die “Hunderttausend Gesänge” sind Höhepunkte der tibetischen Literatur und des spirituellen Denkens und sind eine wesentliche Inspiration für Praktizierende.

Der Ehrwürdige Drubpön Lama Kunsang wird uns Belehrungen zur Milarepa-Praxis vermitteln, diese werden wir im Retreat üben und anwenden. Täglich finden vier Sitzungen statt, die uns helfen werden, unsere Hingabe im Dharma zu vertiefen.

Milarepas wichtigste Belehrung war:

Erhalte dir den Zustand der Unzerstreutheit und deine Zerstreuung wird sich auflösen. Suche die Einsamkeit und du wirst einen Freund finden. Nimm den niedrigsten Platz und du wirst den Höchsten erhalten. Gehe langsam und du wirst bald ankommen. Verzichte auf weltliche Ziele, so wirst du das höchste Ziel erreichen.

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VIPASSANA

Isis Bianzano

Vipassana bedeutet die Wirklichkeit so zu erfahren, wie sie von Moment zu Moment
erscheint, und in Frieden damit zu sein. Wir kultivieren diese freundliche und weise
innere Haltung, indem wir so kontinuierlich wie möglich im achtsamen Kontakt mit all
unseren Erfahrungen sind. Dabei erforschen wir hemmende, konditionierte
Wahrnehmungs-, Denk- und Handlungsmuster und erschliessen uns so unser
Potential an innerer Freiheit, Mitgefühl und Erkenntnis.

Es ist ein Erleben der Wirklichkeit, das weniger von Gewohnheiten, Ängsten und Illusionen gefärbt ist,
sondern im Einklang ist mit Wandel und dem Wunder des „Lebendigseins“. Wir erfahren, dass Annehmen und Loslassen von schwierigen Herzens- und Geisteszuständen wirklich möglich ist.

Im Vordergrund steht die Übung eines kontinuierlichen Gewahrseins in allen Aktivitäten. Der Kurs beinhaltet tägliche Anleitungen, Sitz- und Gehmeditationsperioden, Abendvorträge, Gruppen- oder Einzelgespräche mit der
Kursleiterin. Abgesehen davon findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt.

Beginnende und Geübte sind gleichermassen willkommen.

ANMELDUNG

EHRW. TULKU JIGME TRINLEY RINPOCHE

ACHTSAMKEIT UND EMOTIONALES WOHLBEFINDEN

Wochenendkurs: Freitag 14. September 18´00  –  Sonntag 16. September 14´00 Uhr

Rinpoche lehrt in englisch, deutsche Übersetzung Roland Kübler

Grundlegend wollen wir alle glücklich sein; grundlegend besitzen wir die Fähigkeit bedingungslos zu lieben und geliebt zu werden. Wir streben auch nach grösserer Intelligenz und Weisheit, die uns innere Ressourcen schenkt, um mit Leid bringenden negativen Gedanken und Emotionen umzugehen.

Bahnbrechende wissenschaftliche Untersuchungen der letzten 20 Jahre haben gezeigt, dass das Gehirn durch Erfahrungen verändert werden kann und so bereit für neue Erfahrungen und Übungen ist. Während dieses Retreats wird Tulku Jigme Tinley Rinpoche die Schüler und Schülerinnen in Meditation und andere entsprechende Werkzeuge anleiten, um mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können. Glück zu finden, unseren Geist zu verstehen und transformieren zu können.

Mit einer einzigartigen Mischung zwischen östlicher und westlicher Perspektive lehrt Rinpoche die alte Weisheit Tibets auf eine frische, interaktive und spielerisch-humorvolle Art und Weise.

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TSOGLE CHÖD RETREAT

Ehrw. Lodrö Tulku Rinpoche

Zum ersten Mal erklärt Lodrö Rinpoche in einem Chöd Retreat die Tsoglepraxis. Der jetzige Lodrö Rinpoche (6. Tulku) wird den Text seines Vorgängers Lodrö Jampa Tempel, dem 3. Lodrö Tulku aus dem 19. Jahrhundert, kommentieren. Es handelt sich um eine kürzere Praxis Fassung – welche, wenn man sie übt ca. 1,5 – 2 Stunden dauert. (Normalerweise dauert ein Tsogle Chöd Praxis ca. 3-6 Stunden oder länger). Der Text ist auf Grund des Textes vom 3. Karmapa Rangjung Dorje aufgebaut.

Die Tsogle Chöd Praxis wird hauptsächlich bei den Kagyüpas, den Nyingmapas, aber auch bei den Gelugpas geübt. Sie geht durch den 3. Karmapa Rangjung Dorje aus dem 13./14. Jahrhundert, auf Machig Labdrön, welche im  10./11. Jahrhundert gelebt hat, zurück. Die Lodrö Linie hat aus der Vergangenheit eine enge Verbindung mit dem Tsogle Chöd.

Wir freuen uns sehr, dass Lodrö Rinpoche sich bereit erklärt hat den Text seines Vorgängers jetzt für uns ins Deutsch/Englisch zu übersetzten und ihn interessierten Chöd Übenden vollständig zu kommentieren.

Programm:

Freitag Abend: Einweihung rote Vajrayogini Naropa Tradition

Samstag morgen: Tsogle Chöd Einweihung

Sonntag – Sonntag: Kommentar und Einführung in die Chödpraxis – täglich üben und gemeinsam mit Lodrö Rinpoche praktizieren.

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Buddhistische Meisterinnen in Ganden Chökhor

Im 2018 besuchen wieder herausragende Meisterinnen und Lehrerinnen des Buddhismus Ganden Chökhor und teilen mit uns ihr Wissen, ihre Erfahrungen und Realisation.

Inma Vincente  4. – 6.5.2018                             Lu Jong Teil 1   

Lily Besilly  24. – 27.5.2018                       Freude  

H.E. Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche     29. – 31.5.2018                                       Bodhicitta Weisheit & Mitgefühl

Lama Rigzin Drolma (Prof. Anne C. Klein)    3. –  8.8.2018    Weisheitsdakini Yeshe Tsogyal

Lama Tsultrim Allione 15. – 18.11.2018            Die Fünf Dakini Familien 

MBSR Einführungswochenende

27. – 29. April 2018

mit Lucina Lanfrachi

Wohlbefinden und Lebensqualität sind unsere Haupt-Antriebskräfte.

Trotzdem führen unsere Aktivitäten oft zu Stress, Erschöpfung und Enttäuschung. Weshalb erkennen wir das oft zu spät oder gar nicht?

Das Achtsamkeits-Training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  ist eines der am besten erforschten Trainingsprogramme der letzten Jahrzehnte und wird in vielen Bereichen eingesetzt.

• Im Gesundheitswesen – in Kliniken und Spitäler
• In Unternehmen und am Arbeitsplatz
• In der Erziehung und Bildung für Jung und Alt

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren“  Jon Kabat-Zinn.

Kursdetails und Kursanmeldung

Auszeit in den Bündner Bergen

Meditations-Wochenende

23. – 25. Februar 2018

Mit Lucina Lanfranchi und Arno Munen Arquint

Sich eine Auszeit in den Bündner Bergen gönnen und mit Hilfe von verschiedenen Meditationsformen und Yoga in Kontakt mit sich selber kommen, nach Innen lauschen und sich zentrieren.

Mit angeleiteten und stillen Meditationen im Sitzen und Gehen, beim Sprechen und Essen, in der Bewegung usw. üben wir uns darin, uns mit Achtsamkeit den gegenwärtigen Erfahrungen zuzuwenden. Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt. Daneben gibt es auch freie Zeit, um auszuruhen, spazieren zu gehen, die Natur rund ums Haus zu geniessen usw.

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